A busca por um maior desempenho de atletas de variadas modalidades vem
crescendo e, conseqüentemente, a utilização de suplementos para
fins ergogênicos. São considerados recursos ergogênicos as substâncias,
os processos, ou os procedimentos que podem, ou são percebidos como
sendo capazes de melhorar o desempenho esportivo. O uso da creatina, que
apresenta potencial efeito no rendimento físico em exercícios envolvendo
alta intensidade e curta duração, é um exemplo.
A suplementação de creatina monoidratada (Crm), um pó branco solúvel
em água, pode melhorar o desempenho físico em esforços repetidos de
alta intensidade e curta duração. Isto é o que comprovam vários
estudos realizados com atletas que apresentam uma prática regular de
atividade anaeróbica (exercício de explosão) e alimentação balanceada,
apesar de ainda existirem controvérsias com relação aos benefícios e
riscos da suplementação com essa substância.
A idéia exposta foi associar a creatina ligada a um fosfato, cratina-
fosfato (CP) ao trifosfato de adenosina (ATP), pois o sistema
fosfogênio representa a fonte de ATP de disponibilidade mais rápida
para ser usada pelo músculo. O sistema ATP-CP, então, fornece essa
reserva de energia para rápida e eficiente regeneração do ATP para a
prática desses tipos de exercício.
Fonte: http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1415-52732002000100009&nrm=iso&lng=pt&tlng=pt
Nenhum comentário:
Postar um comentário