Um pequeno incentivo para aquelas pessoas que por algum motivo tiveram que largar suas academias e agora estão completamente sedentárias e para aquelas que sempre o foram, mas que gostariam de praticar alguma atividade física e que não tem tempo disponível para isso, aqui vai uma reportagem falando dos benefícios de se subir escadas, em vez de usar o elevador. Um método prático, rápido, sem custo e simples que pode ser praticado em quase todos os lugares, por qualquer pessoa, mas que pode ajudar a manter o corpo em forma e a saúde em dia!!
Fonte:
http://oglobo.globo.com/vivermelhor/mat/2008/09/01/subir_escada_pode_aumentar_expectativa_de_vida_diz_estudo-548031606.asp
Lembrar sempre de consultar seu médico antes de fazer qualquer tipo de atividade física!!
Ah, não se esqueça de que uma alimentação balanceada ajuda ainda mais a menter a saúde.
Postado por: Paula
Pratiquem exercícios físicos regularmente!
domingo, 16 de novembro de 2008
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