Como prometido, vou explicar os gráficos da apresentação do painel sobre fontes de energia de hoje. Aqui vocês podem ver de forma clara, qualquer dúvida, PERGUNTEM!!
1. No gráfico abaixo observamos a quantidade de substrato consumido em cada etapa do exercício e no repouso.
Primeiramente a glicose é utilizada para produzir ATP, mas logo o corpo passa a usar gorduras como fonte de energia. O metabolismo de lipídeos é a principal fonte de energia para o exercício.
O sistema de obtenção de energia empregado no repouso, conforme observado, é predominantemente aeróbico (sem presença de oxigênio e de longa duração).
Esse comportamento vai se revertendo a medida que o exercício se torna mais intenso, indo até o sistema anaeróbico (glicólise anaeróbica, com produção de ácido lático).
Lembrando que essa última forma de energia é utilizada em exercícios rápidos e vigoroso e sua duração é limitada (como será mostrado no gráfico 2). Uma pessoa não agüenta fazer exercícios pesados por longo período, já que há a intensa produção de ácido lático, (quanto menos oxigênio estiver sendo usado pelas células musculares, mais intensa é a velocidade de produção de ácido lático) podendo levar a uma fadiga muscular.
Gráfico 2 -
(Percentual de energia utilizada em cada sistema pela sua duração)
1 - Sistema ATP-CP (ou creatinafosfato) = fonte rápida de ATP e de curtíssima duração, por conta da pequena reserva de substrato em nossas células.
2- Glicólise anaeróbica = curta duração
3 - Glicólise aeróbica e lipólise = duração ilimitada e é produzido grande percentual de energia (o gráfico não deixa isso muito claro, mas a lipólise é o sistema que mais produz ATP no saldo total)
Gráfico 3 -
Resumo de todos os sistemas de energia utilizados no exercício.
Fonte dos gráficos: http://paulitosnews.wordpress.com/2008/08/13/39/
- Posteriomente iremos expor um resumo de cada painel apresentado na aula, na ordem de apresentação, então esse conteúdo será complementado e detalhado.
Fiquem atentos às próximas atualizações e bons estudos!
Estamos a disposição para tirar qualquer dúvida!
Postado por: Giovanna.
Pratiquem exercícios físicos regularmente!
Nenhum comentário:
Postar um comentário